(للغة العربية انتقل للأسفل)
Open to: LADIES Only. All levels.
Suggest: Comfortable wear for training.
Duration: 60 Mins
Investment: 60 QAR
In Brain Education, our second chakra holds the beginning and focus for most of our practice.
We start here because whether we focus on ourselves physically, mentally or energetically it all begins here.
- The second chakra holds the location of up to 70% of our physiological blood circulation, is the basket case to most our vital organs and health, as well lymphatic system in helping protect our body and release its toxins.
- Its also the energetic center for our physical body where we circulate most heat for movement, health and vitality.
- And we use it to connect with our brain and brain stem, seeing that right in your gut, lies a large network of nerve endings that connect directly to your brain.
So in further powering this region we benefit with:
- Higher and sustained energy levels for all our daily tasks and efforts
- More rested sleep, relaxation and comfort
- Stronger immunity, protection and resistance to threatening disease or toxins
- Enhanced mental clarity, about your decisions, your thoughts and emotions.
- Easier control and management of your feelings
- You’ll even feel happier and more refreshed, once your body has taken a full cycle and changed its energy!
In 2nd Chakra Power Training, we move through different stages:
BODY (HEALTH/POWER)
- Belly Button Healing®
- Intestinal (Abdominal) Exercises
- Meridian Stretching & Strengthening
BREATH (ENERGY/EMOTION)
- Core, organ and chest breathing
- Postures to increase circulation and energy
MEDITATION (MIND/SPIRIT/FOCUS)
- Ji-Gam (stop thought & emotion) energy meditation
- Meditation for chakra health and balance
All through as we move through a bodily training, breathing for our emotions and energy and finally meditation for our spirit and mind, the Brain Education™ Method holds no compromise to delivering you a rounded and complete experience top-to-bottom in all three dimensions to cover your true and full self discovery.
With our guidance, choose to delve further into yourself and make a change.
(تدريب وتأمل لقوة الشاكره الثانية (للسيدات
متاح: للسيدات فقد، جميع مستويات.
مقترح: ملابس ومريحة للتمرين.
المدة: 60 دقيقة
السعر: 60 ريال قطري
في ثقافة الذهن، الشاكرا الثانية تحتوي على بداية وتركيز معظم تدريباتنا.
نبدأ من هنا لأنه سواء قمنا بالتركيز على أنفسنا من الناحية الجسدية أو الذهنية أو من ناحية الطاقة فكلها تبدأ من هنا.
تحتوي الشاكرا الثانية على حيز حتى 70% من الدورة الدموية الفسيولوجية، وهي خزانة لمعظم أعضائنا الحيوية وصحتنا،
وأيضًا للجهاز اللمفاوي في المساعدة على حماية أجسادنا والتخلص من سمومه. وهي أيضًا مركز الطاقة لجسدنا المادي حيث تسري معظم الحرارة للحركة والصحة والحيوية.
ونستخدمها للتواصل مع المخ وجذع المخ، وترى هذا في معدتك، حيث تكمن شبكة ضخمة من نهايات الأعصاب والتي ترتبط مباشرةً مع المخ.
وبزيادة وتقوية هذا الجزء من جسدك، نستفيد من:
- مستويات طاقة أعلى ومستدامة لجميع مهامنا ومجهوداتنا اليومية
- المزيد من النوم الهانئ والاسترخاء والراحة
- مناعة ووقاية ومقاومة أكثر قوة للأمراض والسموم التي تهدد الحياة
- تحسين الصفاء الذهني، بشأن قراراتك وأفكارك وانفعالاتك.
- تحكم وتنظيم أسهل لمشاعرك
- ستشعر بالمزيد من السعادة والانتعاش، بمجرد أن يأخذ جسدك دورة كاملة ويغير طاقته!
في تمرين قوة الشاكرا الثاني، نمر بمراحل مختلفة:
الجسد (الصحة/القوة)
- علاج سرة البطن®
- تمرينات الأمعاء (البطن)
- إطالة وتقوية خطوط الطول
التنفس (الطاقة/الانفعال)
- تنفس اللب والأعضاء والصدر
- أوضاع لزيادة الدورة الدموية والطاقة
التأمل (الذهن/الروح/التركيز)
- Ji-Gam (إيقاف الأفكار والمشاعر) تأمل الطاقة
- تأمل صحة واتزان الشاكرا
بينما نتقدم في التدريب الجسدي، التنفس للمشاعر والطاقة وأخيرًا التأمل للروح والذهن، فإن منهجية ثقافة الذهن™ لا تتهاون في تقديم خبرة مكتملة وتامة من الألف إلى الياء في جميع الأبعاد الثلاثة تغطي استكشاف نفسك بشكل صادق وشامل. ومع الإرشاد الذي نقدمه، تظل البقية بين يديك لتقرر كيف تختار أن تسبر أعماق نفسك وتصنع الفارق.
